Serai (sereh) merupakan rempah yang umum digunakan dalam berbagai makanan Asia.
Serai digunakan antara lain untuk menambahkan aroma pada makanan.
Serai juga memiliki sejumlah manfaat yang dapat membantu upaya penurunan berat badan.
Berikut merupakan cara menggunakan serai untuk menurunkan berat badan.
1. Perbanyak menggunakan serai sebagai bumbu untuk masakan. Satu cangkir serai hanya mengandung 66 kalori, sehingga tidak akan menambah jumlah kalori pada makanan yang Anda konsumsi.
Serai baik digunakan sebagai pengganti bumbu yang memiliki nilai kalori tinggi sehingga bisa membantu upaya menurunkan berat badan.
2. Minum teh serai sebagai diuretik dan untuk detoksifikasi. Sifat diuretik serai membantu menormalkan keseimbangan air dalam tubuh dan menghilangkan kelebihan air.
Hal tersebut dapat membantu Anda menurunkan berat badan beberapa kilo dan membuat tubuh tampak lebih ramping.
3. Gunakan baik serai murni atau ekstrak dalam makanan untuk membantu meningkatkan pencernaan.
Semua kalori akan digunakan secara efisien jika sistem pencernaan bekerja dengan baik.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar